運動，片付け

内転筋トレーニング器具ってどんな器具 内転筋トレーニング器具には、特に内転筋を効果的鍛える器具です。 自宅で簡単に行うことができます。持ち運びも便利軽量 太腿に内腿に挟む→グッと力入れて両脚を近づけてゆっくり戻す。 トレーニング器具の効果・...